ハワイの伝統文化「フラ」は、経験や年齢に関係なく気軽に始められるダンスです。ほどよい運動量で、お子さまからシニアの方、初心者の方でも無理なく踊ることができます。

フラの魅力は、健やかで美しい体を手に入れるために必要な心身ともにリラックスできる状態をつくりだすこと。ハワイの文化や振付の意味を理解しながら、楽しく効果的に体を動かすことができます。

運動不足を解消したい方はもちろん、体力的に不安がある方、ボディラインが気になる方、親子で何かをしたいという方にもおすすめです。
「踊ってみたい・やってみたい」と感じた気持ちを大切に、基本から丁寧に指導いたします。

変わるのは、体だけではありません。
心と体に心地いいこと始めてみませんか？

フラダンスの消費カロリーはどれくらい？
フラダンスは、脂肪燃焼効果のある有酸素運動です。1時間で約200kcalを消費します。これは一般的な運動であるウォーキングの２倍の消費カロリーに相当します。また腰を落としてステップを踏むため、かなりハードにインナーマッスル(体幹)を鍛えられるといわれています。

なんといっても続けやすい！
ダンスとしても運動としても体に優しいフラダンスは、最初「きつい・難しい」と感じてもすぐに慣れてきます。負担が軽くなると、いつの間にかステップや振り付けを覚えられるようになり、フラを楽しめている自分に出会えることでしょう。